武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.酒精对肌肉的影响:酒精会导致脱水,而脱水会影响肌肉功能,使其容易出现疲劳和酸痛。酒精也会干扰肌肉细胞的代谢过程,进一步增加肌肉的不适感。
2.姿势和活动:在饮酒时,人们通常会保持不良姿势或进行长时间不经意的活动,如手臂悬挂在椅背上,这些都可能导致肩部肌肉紧张和酸痛。
3.睡眠质量下降:饮酒可能影响睡眠质量,导致夜间肌肉得不到充分放松和恢复,早晨醒来时可能伴随肌肉酸痛。
4.酒精引起的炎症反应:过量饮酒可能引发体内炎症反应,导致肌肉和关节出现疼痛,包括肩膀区域。
5.潜在健康问题:有时饮酒会加重身体已有的健康问题,例如关节炎或纤维肌痛,从而导致肩膀等部位的不适。
在日常生活中,应注意控制饮酒量,保持正确的坐姿和睡姿,并确保充足的水分摄入,以减少饮酒后肩膀酸痛的发生。如果这种症状持续或加重,则建议咨询医生以排除其他潜在健康问题。
