22岁近视度数一直增加该怎么办

病情分析：对于22岁的人来说，近视度数持续增加是一个需要关注的问题。这通常与眼睛的负担过重或不良的视觉习惯有关。控制近视度数增加可以采取以下措施：

1.定期检查视力：每年进行视力检查，以监测眼睛健康状况和度数变化。

2.养成良好的用眼习惯：

使用电子设备时应遵循“20-20-20”规则，即每20分钟休息20秒，眺望20英尺以外的物体。

确保阅读或使用电脑时光线充足，避免在昏暗环境下长时间用眼。

保持合理的书写和阅读距离，通常为30-40厘米。

3.佩戴正确的矫正镜片：根据医生的建议选择合适的眼镜或隐形眼镜，以提供适当的视觉矫正。

4.户外活动：增加户外活动时间对减缓近视进展有积极作用，每天至少接触自然光2小时。

5.饮食调节：保证摄入丰富的维生素A、C和E，以及锌和硒等有利于眼部健康的营养成分。

6.考虑医学干预：对于度数增长较快且影响日常生活者，可以咨询专业医生关于角膜塑形镜（OK镜）或激光矫正手术等选项。

保持正确的用眼习惯和生活方式能够有效减少近视度数的增长速度，保护眼睛健康。