徐炳国主任医师
南京市第一医院 中医针灸科
1.休息和冰敷:应停止对该部位的任何施压或活动,以避免进一步损伤。可以在疼痛区域使用冰敷,每次15-20分钟,每天3-4次,以减轻炎症和肿胀。
2.抬高患肢:将患肢抬高,最好高于心脏水平,这有助于减轻肿胀。抬高时间应尽量长一些,必要时可在休息时进行。
3.抗炎药物:非处方的非甾体抗炎药,如布洛芬,能帮助缓解疼痛和炎症。在使用药物前,应仔细阅读说明书,并遵循剂量建议。
4.观察症状变化:密切观察疼痛和肿胀的变化。如果疼痛加剧或伴随其他症状如麻木、刺痛或肤色改变,应及时就医。
5.专业评估:如果经过上述处理后仍无改善,则需考虑进行医学检查。医生可能会建议拍摄X光片或进行其他诊断,以排除骨折或严重软组织损伤。
确保在按摩时选择合适的力度和可靠的按摩师,以减少类似问题的发生风险。
