徐炳国主任医师
南京市第一医院 中医针灸科
1.肌肉放松:按摩通过特定手法对肌肉施加压力,促进肌肉纤维的拉伸和松弛。这种物理刺激会释放乳酸等代谢产物,减轻肌肉紧张。随着肌肉的放松,身体可能会暂时感觉到一种无力感,这是因为肌肉正在从紧张状态切换到放松状态。
2.血液循环增加:按摩能够改善局部及全身的血液流动。随着血液循环的提升,更多的氧气和营养物质被输送到组织,而代谢废物则被更快地清除。这个过程需要能量消耗,可能在短时间内让身体觉得疲惫。
3.神经系统变化:按摩还影响自主神经系统,通过刺激副交感神经来降低心率和血压,并引发放松反应。这种神经系统的调整会导致肌体进入一个放松和恢复的状态,使得人感到困倦和乏力。
一般情况下,这种乏力感是暂时的,是身体自我调节的一部分,有助于整体健康水平的提高。适度休息和补充水分可以帮助缓解这种状态,增强按摩后的舒适效果。