张绍东副主任医师
东南大学附属中大医院 脊柱外科
1.物理治疗:可包括热敷、按摩和牵引。热敷可以促进血液循环,减轻肌肉紧张。按摩有助于放松肌肉,改善局部血流。牵引则能帮助恢复正常颈椎曲度,减轻对神经和血管的压迫。
2.药物治疗:可使用非甾体抗炎药如布洛芬或萘普生来减轻疼痛和炎症。肌肉松弛剂可能有助于缓解肌肉痉挛。严重情况下,医生可能会考虑使用糖皮质激素进行短期治疗以减少炎症。
3.生活方式调整:保持良好的姿势尤为重要。建议在工作和休息时避免长时间低头或不自然的姿势。定期进行颈部运动,以增强肌肉灵活性和强度。调整枕头的高度和硬度,确保睡眠时颈椎处于自然位置。
如果症状持续或加重,应及时就医,进行详细诊断。早期发现和治疗颈椎问题,有助于防止长期并发症。
