吕涛副主任医师
江苏省人民医院 中医科
1.保持温暖:在感冒恢复初期,身体的免疫系统仍在积极运作,适度保暖可以帮助维持体温稳定,避免进一步受凉。建议穿着舒适的衣物,尤其是在气温较低或容易出汗时,及时增减衣物以保持身体的干爽。
2.补充水分:出汗会导致体内失去一定量的水分和电解质,因此补充足够的水分非常重要。每天饮用足够量的温水或电解质饮料,能够帮助身体尽快恢复,同时有助于清除因感冒产生的代谢废物。
3.注意休息:感冒后的身体需要时间进行修复和恢复。在此期间,保证充足的睡眠和休息,可以促进免疫系统的恢复,提高身体抵抗力。同时,避免剧烈运动,以防止身体负担加重。
这些措施有助于改善感冒恢复初期的不适症状,加速身体恢复。优化生活习惯和环境可以有效支持身体康复。
