女性基础代谢率1283时，每日摄入多少食物能减肥成功

病情分析：基础代谢率为1283时，减肥成功需要每日摄入低于这个数值的热量，以达到热量赤字并导致体重下降。

1.基础代谢率是身体在休息状态下维持生命所需的最低热量。女性的BMR为1283意味着每天至少需要消耗1283千卡来维持基本生理功能。

2.减肥一般推荐每日热量摄入低于BMR，从而创建热量赤字。通常建议每日减少500至1000千卡的摄入，以每周减掉约0.5至1公斤。这意味着如果基础代谢率为1283，则每日摄入应当在783至1000千卡之间。

3.实际摄入量还需考虑日常活动水平。如果有运动或活跃的生活方式，适当增加热量摄入以满足运动需求，同时仍保持热量赤字。

4.减肥过程中不仅要关注热量，还要确保营养均衡，摄入足够的蛋白质、碳水化合物和健康脂肪，以及维生素和矿物质。

在控制摄入食物的同时，注意定期监测体重和身体状况，调整饮食计划以确保健康和可持续的减肥过程。