李小优副主任医师
江苏省肿瘤医院 肿瘤内科
1.亚硝酸盐含量:香椿芽中亚硝酸盐含量较高,尤其是长时间存放或保存不当时,亚硝酸盐含量会进一步增加。亚硝酸盐在人体内可与胺类化合物结合,形成亚硝胺,后者已被认为具有致癌性。
2.存放时间和条件:存放时间越长,香椿中的亚硝酸盐含量可能增高。特别是在温暖潮湿的环境中,亚硝酸盐积累速度更快。新鲜香椿芽的亚硝酸盐含量通常较低,而经过腌制或保存不当的香椿芽则可能含有较高浓度。
3.摄入量:偶尔食用少量香椿芽一般不会对健康造成严重影响,但大量摄入可能增加潜在风险。对于一些高度加工过的香椿制品,如腌制香椿,更应注意其亚硝酸盐含量。
香椿芽虽然富含营养,但是建议食用时注意其来源及储存方式,以减少亚硝酸盐摄入。在日常生活中,均衡饮食、多种蔬菜搭配可以有效降低单一食材带来的健康风险。