徐炳国主任医师
南京市第一医院 中医针灸科
1.营养成分:紫色杏子富含维生素A、维生素C和纤维,有助于提高免疫力,促进消化。
2.温性水果:杏子属于温性水果,但适量食用一般不会引起明显的“上火”症状。过量食用可能会导致一些人出现口腔溃疡或其他上火症状。
3.食用建议:通常建议成人每天食用杏子的量不超过200克,以避免任何不适。
4.个人体质:有些人对温性食物较为敏感,可能表现出上火症状,如口干、喉咙痛等,这与个体差异有关。
保持均衡饮食和适量食用是预防上火的重要因素。根据个人体质调整摄入量可以有效减少食用杏子后产生不适的风险。