王尧主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.改善健康：肥胖与多种健康问题密切相关，包括糖尿病、高血压、心脏病和某些类型的癌症。减肥可以降低患上述疾病的风险，促使身体恢复到一个更健康的状态。例如，过量的体脂可能导致胰岛素抵抗，而减轻体重有助于改善胰岛素敏感性，从而降低2型糖尿病的风险。同时，减肥还可以帮助降低血压，以及减少高胆固醇水平，从而保护心脏健康。
2.提高生活质量：肥胖可能影响日常活动的能力和灵活性，导致疲劳和精力不足。适当减肥可以增加体能和耐力，使从事日常活动更加轻松。减轻体重后睡眠质量也可能得到改善，因为肥胖是睡眠呼吸暂停综合征的一个重要风险因素，减肥有助于缓解这一情况。
3.增加自信心：许多人选择减肥以提高外观满意度和心理健康。体重管理成功后，个人可能会感受到更大的成就感和自信心，同时减少因外貌而产生的社交焦虑。研究表明，达到合理的体重目标后，人的自我形象和情绪状态往往有所改善。
减肥不仅关乎外观变化，更涉及整体健康和生活质量提升。通过长期坚持健康饮食和合理运动，可以实现减肥目标，同时带来广泛的健康益处。