颈椎疼且头痛，每天下午至晚上应如何治疗

病情分析：颈椎疼痛伴随头痛可能与长时间不良姿势及肌肉紧张有关，通常在下午至晚上加重。通过一些生活方式的调整和适当的治疗可有效缓解症状。

1.姿势调整：保持正确的坐姿，头部与背部保持一条直线，定期休息以避免长时间低头或固定一个姿势工作。

2.物理治疗：每天进行颈椎和肩部的拉伸和放松练习，可改善肌肉紧张。热敷也能促进局部血液循环，缓解疼痛。

3.用药：可根据医嘱使用非处方止痛药，如布洛芬或对乙酰氨基酚，以减少疼痛和炎症反应。

4.注意休息：保证充足睡眠并选择合适的枕头，高度适中且支撑性好的枕头有助于保持颈椎正常生理曲度。

如果经过上述措施问题仍然存在，建议及时到医院就诊以排除其他潜在病因。保持良好生活习惯是预防和减轻颈椎疼痛的关键。