陈晓东副主任医师
江苏省中医院 整形外科
1.初步冷敷:在受伤后的前24至48小时内,可使用冰袋或冷敷袋轻轻敷于受伤区域,每次15-20分钟,每小时可重复。这有助于缓解肿胀和疼痛。请勿直接将冰块放在皮肤上,以免冻伤。
2.评估损伤严重程度:需要检查是否存在更严重的损伤,例如鼻子变形、持续出血或呼吸困难等情况。如果有这些症状,建议尽快就医,因为可能涉及骨折或其他严重伤情。
3.控制出血:如有出血,身体稍微前倾,用指压住鼻孔约10分钟,以帮助止血。避免头部后仰,因为这样做可能会导致血液流入喉咙,引起呛咳或不适。
4.保持抬高头部的位置:这有助于减少肿胀,比如在休息时抬高枕头。
5.使用止痛药物:可以根据需要使用非处方止痛药,如对乙酰氨基酚(扑热息痛)或布洛芬来缓解疼痛。需注意遵循剂量说明。
6.避免施加压力:在康复过程中,不要揉搓或按压受伤区域,以免加重损伤。
需要密切观察的情况包括持续性疼痛、鼻梁明显变形、视觉障碍及呼吸困难等。如有上述情况出现,请立即寻求医疗帮助。在大多数情况下,轻微的软骨损伤可以通过适当的家庭护理逐渐恢复。
