近视度数高,可以闭眼睛跳绳吗

2025-09-11
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张传伟副主任医师

江苏省中医院 眼科

病情分析:近视度数高的人在闭眼睛时跳绳并不推荐,因为这可能会增加危险性和受伤的风险。

1.近视度数较高时,裸眼视力较差,在闭眼情况下完全依赖平衡感。这可能导致更容易失去平衡而摔倒。

2.跳绳是一种需要协调性和节奏感的运动,闭眼可能打乱对环境的判断,增加脚绊到绳子的可能性,从而引发摔倒或扭伤。

3.在运动过程中,如果意外跌倒,还可能造成头部、手腕等部位的损伤。尤其是对那些没有保护性措施或在硬质地面上进行此类活动的人而言,风险更高。

4.对于高度近视者,他们的眼睛结构相对脆弱,剧烈运动可能增加视网膜脱离的风险。任何影响身体平衡和协调的动作都应谨慎执行。

考虑到以上因素,高度近视者在尝试闭眼跳绳前,应认真评估潜在风险,并采取必要的安全措施以确保环境适合练习。在进行任何运动时,建议保持睁眼状态,以保证对周围环境有良好的判断能力。

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