徐炳国主任医师
南京市第一医院 中医针灸科
1.天枢穴:位于腹部脐旁2寸的位置,属于足阳明胃经的穴位。按摩此处有助于调理肠胃功能,缓解便频。
2.中脘穴:位于腹部正中线,脐上4寸的地方,是足阳明胃经的重要穴位。刺激该穴位可以促进消化液分泌,改善消化吸收功能。
3.足三里穴:位于小腿前外侧,髌骨下缘3寸。此穴为胃经合穴,经常按摩能够增强体质、调整胃肠道机能。
4.关元穴:位于脐下3寸,任脉上的重要穴位。按摩可起到补虚益气的作用,对改善大便次数有辅助效果。
5.大横穴:位于腹部,距神阙(肚脐)两侧4寸。经常按揉有助于缓解腹胀、改善肠蠕动。
通过按摩这些穴位,有助于调节肠道的蠕动频率和强度。同时,需要注意饮食的调理,多摄入富含纤维素的食品,保持良好的生活习惯,必要时应咨询医生以排除器质性病变的可能。
