孙大林副主任医师
东南大学附属中大医院 中西医结合男科
1.远程沟通:保持良好的沟通对于解决异地引起的情感疏离十分重要。建立信任和亲密关系有助于缓解心理压力,从而改善勃起功能障碍。
2.生活方式调整:健康的生活习惯有助于提高性功能。饮食上可多摄入水果、蔬菜、全谷类食品和鱼类,以改善整体健康状况。定期锻炼,如每周至少150分钟的中等强度有氧运动,有助于增强心血管健康和提高性功能。
3.戒烟限酒:吸烟和过量饮酒可能导致或加重勃起功能障碍。停止吸烟和限制酒精摄入能显著改善症状。
4.压力管理:心理因素是阳痿的重要成因之一,通过冥想、瑜伽等放松训练来减轻压力,对改善性功能有一定帮助。
5.医疗咨询:必要时寻求医疗专业人士的帮助。医生可以提供专业建议并评估是否需要药物治疗或其他干预措施。
上述措施有助于在夫妻异地时缓解阳痿问题,并促进双方关系的健康发展。在采取措施时应注意个体差异,根据具体情况调整方案。