武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.糯米的特点是其粘性与黏性高,通常比普通大米更难以被消化。消化过程中的停留时间长,容易在肠道中堆积,引起排便不畅。
2.一岁左右的儿童消化系统尚未完全成熟,对一些较难消化的食物如糯米的适应能力较弱。过多食用时,不容易充分分解和吸收,会增加消化负担。
3.糯米的纤维含量较低,而饮食纤维是促进肠道蠕动、预防便秘的重要因素。缺乏足够的膳食纤维摄入,可能导致大便干燥和排便难度增加。
4.摄入糯米后,若水分补充不足,也可能加重便秘症状。足量的水分可以帮助软化大便,促进正常的排便过程。
建议家长在为一岁儿童准备饮食时,尽量多样化搭配,包括富含纤维的蔬菜和水果,确保营养均衡,并适当控制糯米的摄入量,以避免消化不良和便秘的发生。
