杨宁副主任医师
南京脑科医院 中医科
1.乳糖不耐受:许多人在摄入牛奶或奶制品后会感到不适,因为他们缺乏足够的乳糖酶去分解乳糖。约65%的人群在青春期后会出现程度不一的乳糖不耐问题。对于这类人群,建议选择无乳糖产品或使用乳糖酶补充剂。
2.高糖摄入:奶茶通常含有较高的糖分,过量的糖分可能导致血糖水平快速升高,引起恶心等不适反应。世界卫生组织建议成人每天的糖摄入量应控制在总能量摄入的10%以下,即大概50克左右。
3.添加剂反应:部分人对食物中的添加剂如人工色素、香精等表现出敏感性,进而导致胃肠道不适。这种情况下,可尝试减少饮用含有复杂配料的饮料。
4.胃肠不适管理:可通过饮用清水来稀释胃内容物,帮助缓解不适。同时,避免进食油腻、辛辣食物,以减轻胃肠负担。如果症状持续或加重,需要及时就医排除其他健康隐患。
以上是关于奶茶饮用后不适症状的一些可能因素和处理方法。若情况未得到改善,则需进一步咨询医疗专业人员。