血脂高的病人能否摄入夏威夷坚果

病情分析：血脂高的病人可以适量摄入夏威夷坚果，但需控制数量，因为它们富含脂肪和热量。

1.夏威夷坚果每100克中约含有76克脂肪，这些脂肪主要是单不饱和脂肪酸，有助于增加高密度脂蛋白胆固醇（HDL-C），即“好”胆固醇。但高脂肪摄入也可能提高总热量摄入，因此需要适量。

2.研究表明，适量食用坚果类食品与心血管健康关系良好。夏威夷坚果中的单不饱和脂肪酸有益于降低低密度脂蛋白胆固醇（LDL-C）水平，从而改善血脂状况。过量摄入可能导致肥胖，而肥胖是影响血脂的重要因素。

3.建议每日食用量控制在28-30克，即一小把，以避免过多热量和脂肪摄入。根据个人的具体健康状况及饮食总体安排，可咨询营养师或医生以获取更加个性化的建议。

在均衡饮食和健康生活方式的框架内，适量摄入夏威夷坚果可能有助于维持健康的血脂水平。