魏琼副主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.正常排便范围:一般来说,成人的正常排便频率可以从每天三次到每周三次不等。一天排便两次处于正常范围之内。
2.个体差异:排便习惯受到饮食、生活方式和个人健康状况的影响。一些人可能习惯于每天多次排便,而另一些人则较少,只要没有不适或异常症状,都是正常的。
3.消化系统健康:规律的排便是消化系统健康运作的标志之一,它有助于排除体内废物并维持肠道菌群的平衡。
4.饮食与纤维素摄入:高纤维饮食可以增加排便次数,因为纤维素促进肠道蠕动和粪便通过。饮食中富含水果、蔬菜和全谷物的人可能会有更频繁的排便。
如果排便次数突然发生显著变化,或伴随其他症状如腹痛、便血以及体重减轻,应考虑进一步检查以排除潜在健康问题。