崴脚消肿了但是还有疼痛感怎么办

病情分析：崴脚后即使消肿，仍然存在疼痛感可能是因为软组织损伤未完全愈合。此时需要继续进行适当的治疗和康复。

1.休息与抬高：在最初的几天内，应尽量减少受伤脚踝的负重，以促进恢复。同时，在休息时可以将脚踝抬高以便帮助淤血回流。

2.热敷：在受伤后24至48小时后，可以尝试热敷，以促进局部血液循环，缓解肌肉紧张和疼痛。

3.按摩与拉伸：轻柔地按摩受伤部位，以及逐步进行温和的拉伸练习，有助于改善柔韧性并减轻僵硬症状。

4.止痛药物：非处方止痛药，如布洛芬或对乙酰氨基酚，可以帮助减轻疼痛和炎症。但应按说明使用，避免长期服用。

5.物理治疗：如有需要，可咨询专业的物理治疗师，通过定制的康复计划加速恢复，包括加强肌肉力量和改善平衡的训练。

如果持续疼痛或出现其他异常症状，建议及时就医以排除更严重的损伤。崴脚后的康复过程需要耐心和循序渐进的措施来促进全面恢复。