唐春平副主任医师
江苏省人民医院 心血管内科
1.复查和监测:定期测量血压,以便了解高血压药物的效果。家庭血压监测可以帮助提供更准确的数据,与医生的测量结果互为补充。
2.饮食控制:减少钠盐摄入,每日盐摄入量应不超过5克。多食用富含钾和钙的食物,如水果、蔬菜和低脂乳制品,这些都有助于降低血压。
3.生活方式调整:保持健康体重,通过增加锻炼时间,如每周至少150分钟中等强度有氧运动,可以有效降低血压。同时,避免吸烟和过量饮酒,以减少对心血管系统的不利影响。
4.药物调整:需要咨询专业医师,根据具体情况调整药物类型或剂量。有时候可能需要联合使用多种降压药物来达到理想的血压水平。
5.管控伴随病症:如果伴有其他疾病如糖尿病或慢性肾病,应一并积极管理,因为这些疾病也会影响血压控制。
持续关注血压变化,尤其是低压部分的趋势,并根据专业医疗建议做出相应调整,有助于更好地管理血压。