徐炳国主任医师
南京市第一医院 中医针灸科
1.麦奶片中含有大量的糖分。根据不同品牌,每100克的麦奶片中可能含有40-60克的糖分,过量摄入糖分容易增加身体的代谢负担,使得体内燥热,从而引发上火。
2.此类产品热量较高。一块麦奶片(约15克)的热量可能在70到90卡路里之间。过量食用不仅可能导致体重增加,还可能导致身体产生额外的热量,造成上火。
3.上火症状包括口干舌燥、喉咙疼痛、便秘等,这些都与长期过量摄入高糖、高热量食品有关。
建议人们适量摄入麦奶片,均衡饮食,以避免因单一食品过量而引发的不良反应。在选择零食时,注重营养搭配,避免只摄入高糖、高热量的食品。