孩子骨折术后应该吃什么食物有利于恢复

病情分析：骨折术后，合理饮食可以帮助孩子加速恢复。高蛋白、高钙和丰富维生素的摄入尤为重要。

1.高蛋白质：蛋白质是修复组织的重要成分，每日应确保摄入足够量的蛋白质。推荐食物包括鸡蛋、瘦肉、鱼类和豆制品等。

2.高钙质：钙是骨骼复原的基础元素。建议多食用奶制品如牛奶、酸奶、奶酪，以及富含钙的蔬菜如西兰花、菠菜等。

3.维生素D：维生素D能促进钙的吸收，可以通过晒太阳获取外，还可食用富含维生素D的食物，如三文鱼、沙丁鱼、蛋黄等。

4.维生素C：维生素C有助于胶原蛋白的合成，促进伤口愈合。推荐食物包括柑橘类水果、西红柿、草莓等。

5.维生素K：维生素K在骨骼形成中起关键作用，可通过绿叶蔬菜如甘蓝、芥蓝和羽衣甘蓝等获取。

6.镁与锌：镁和锌也是骨骼修复所需的微量元素。推荐食物包括坚果、全谷物、南瓜籽和海鲜等。

7.足够的水分：保持充足的水分摄入对于身体的新陈代谢和废物排出也十分关键。

注意避免高脂肪和高糖食品，因为这些食物可能会抑制钙的吸收并影响康复进程。均衡营养，定期进餐，有助于孩子骨骼的健康恢复。