袁宝玉副主任医师
东南大学附属中大医院 神经内科
1.神经受压:长时间保持蹲姿可能导致坐骨神经受到压迫。坐骨神经支配着腿部的感觉和运动,一旦受到影响,就会出现麻木、刺痛甚至烧灼感。这种情况通常会在改变体位或者活动之后逐渐消失。
2.血液循环不良:长时间的下肢屈曲会影响静脉回流,导致局部血液循环减慢。这可能造成氧气运输不足,引起酸痛和无力感。如果长时间得不到改善,极少数情况下可能导致深静脉血栓。
3.肌肉疲劳:保持蹲姿需要腿部肌肉持续用力,长时间下来会导致肌肉疲劳和僵硬。尤其是在肌肉较弱的人群中,这种疲劳感可能更加明显。
4.关节压力:膝关节在蹲着时承受较大压力,长期保持这种姿势可能对关节软骨造成负担,增加膝关节疼痛的风险。
如果长时间蹲着导致的麻木没有好转,应尽快改变姿势并适当活动双腿,以促进血液循环和神经恢复。若麻木持续存在或伴随其他症状如明显疼痛或肿胀,则建议及时就医。