孙大林副主任医师
东南大学附属中大医院 中西医结合男科
1.生活方式调整：
保持健康的饮食习惯，摄入足够的维生素和矿物质，以促进血液循环和激素调节。
规律锻炼有助于提高体能水平和改善心血管健康，从而增强性功能。建议每周至少进行150分钟的中等强度运动。
避免吸烟和过量饮酒，这些习惯会影响血流和神经功能，从而导致勃起功能障碍。
2.心理因素管理：
压力和焦虑是性功能障碍的常见心理因素，应采取适当的压力管理技术，如冥想或瑜伽。
如果存在较严重的心理困扰，可以考虑心理咨询或治疗，以帮助解决潜在的情感或关系问题。
3.药物治疗：
常用药物包括磷酸二酯酶5抑制剂，如西地那非，这类药物可以帮助提高勃起质量。
使用药物需遵循医嘱，并注意可能的副作用，如头痛或消化不良。
4.其他疗法：
若上述方法效果不佳，可以考虑使用真空助勃器或进行荷尔蒙治疗，但需在医生指导下进行。
保持健康的生活方式和积极的心理状态对于恢复性功能具有重要作用，必要时可寻求专业医疗帮助以获得更有效的治疗方案。