卜迟斌主治医师
东南大学附属中大医院 消化科
1.肌肉拉伤：在跳舞过程中，腹部和核心肌群参与较多。如果没有充分热身或运动强度过大，可能导致肌肉纤维受损，从而引起疼痛。这种情况在刚开始锻炼或改变舞蹈风格时尤为常见。
2.姿势不当：不正确的身体姿态可能导致腹部肌肉承受额外压力，尤其是在需要频繁扭转或弯曲的舞蹈动作中。不良姿势不仅影响舞者的表现，还可能导致长期的肌肉紧张和疼痛。
3.剧烈运动：过于激烈的舞蹈动作，特别是在缺乏足够体能支持的情况下进行，可能导致短时间内腹部肌肉疲劳，引发疼痛。持续的剧烈运动也增加了软组织损伤的风险。
适当的热身、注意舞蹈动作的正确性以及循序渐进地提高运动强度可以有效减少腹部疼痛的发生。如疼痛持续或加重，建议咨询专业医疗人士。