王尧主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.肥胖的根本原因在于摄入的能量超过消耗的能量,这与热量的摄取和消耗有关,而不是水的温度。饮用水本身不含热量,因此不会引起发胖。
2.饮用非常热的水可能会对食道和胃造成刺激,长期如此可能增加某些疾病的风险,但并不直接导致肥胖。通常建议饮用温水,以避免对消化道产生任何潜在损害。
3.有研究表明,温水可能有助于提升代谢率,从而在短时间内略微增加卡路里消耗,但这对于体重管理的影响是非常有限的,不足以导致明显的体重变化。
饮用烫水与肥胖之间没有直接关联。关注整体饮食结构、卡路里摄取以及运动量才是维持健康体重的关键。饮水时需注意温度适中,避免过热,以防止对身体健康的不利影响。