王尧主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.老北京炒肝的主要成分包括猪肝和猪大肠,这些食材本身含有较高的胆固醇和脂肪。平均每100克猪肝含有约140千卡的热量,而猪大肠则更高,达到约220千卡。
2.调味方面,炒肝通常使用较多的油、淀粉和调味料,如大蒜、酱油等。这些配料不仅增加了菜肴的风味,也提升了整体热量。
3.若在饮食中没有相应减少其他高热量食物的摄入,或通过运动来增加能量消耗,多余的热量将以脂肪形式储存,导致体重增加。
控制饮食与保持适量运动是预防肥胖的重要措施。在享受美食时,应合理搭配饮食结构,同时关注总体热量摄入是否与日常活动水平相匹配。