王尧主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.糖分:冰糖桔子罐头通常使用糖浆来保存桔子,这些糖浆中含有大量的添加糖。过多的糖摄入会增加脂肪储存,导致体重增加。
2.热量:罐装水果的热量比新鲜水果要高,因为糖浆提供了额外的卡路里摄入。如果长期食用而不控制其他饮食中的热量摄入,可能导致能量摄入超过消耗,从而引发体重增加。
3.饱腹感:液态糖浆会降低食物的饱腹感,使得人在进食后很快感觉饥饿,这可能导致更多的食物摄入。
冰糖桔子罐头虽然方便且美味,但由于其高糖和高热量的特性,频繁食用可能会增加肥胖风险。建议合理控制摄入量,并搭配营养均衡的膳食。