孕30周空腹血糖5.8，餐后2小时为5.5，应如何调整

病情分析：孕30周时的空腹血糖为5.8mmol/L，餐后2小时为5.5mmol/L，这些数值提示可能存在妊娠期糖尿病的风险。需要进行生活方式和饮食的调整来管理血糖水平。

1.正常情况下，孕妇的空腹血糖应低于5.1mmol/L，而餐后2小时血糖应低于6.7mmol/L。空腹血糖高于正常值，提示需要更加注意。

2.饮食调整是管理血糖的重要方法之一。建议选择低升糖指数的食物，如全谷物、豆类、蔬菜和水果等。同时，应减少高糖分和高脂肪食物的摄入，例如甜点、油炸食品等。

3.适当增加身体活动有助于改善胰岛素敏感性，从而控制血糖水平。每日可进行30分钟左右的中等强度运动，如散步、游泳或瑜伽，但需避免重体力劳动和剧烈运动。

4.定期监测血糖水平，以便及时了解血糖的变化趋势。可以通过家庭血糖仪在家中进行监测，并根据医生的建议调整管理方案。

保持健康的生活方式和科学的饮食习惯是控制妊娠期血糖水平的重要手段。这不仅有助于母亲的健康，也能促进胎儿的健康发育。