多重人格如何自测

病情分析：多重人格障碍（也称分离性身份障碍）是一种较为复杂的心理状况，其自测具有一定困难，通常需要专业心理医生通过临床评估和诊断量表进行确认。以下几点可作为参考，用于初步判断是否存在相关特征：

1.记忆空白：是否经常出现长时间的记忆丧失，并且无法回想起某些重要的生活细节。例如，对某段时间发生的事情完全没有印象，这种记忆缺失可能与多重人格相关。

2.行为或态度的明显变化：他人是否反映出行为、兴趣或态度在不同时期有显著差异。例如，某一时间段表现得积极乐观，但另一时间段却消极冷漠，且当事人对这些变化毫无察觉。

3.感觉到体内“不同个体”的存在：是否有时觉得自己象是被不同的“角色”控制，它们可能有自己的名字、性格等特点。个体可能会感受到这些角色分别表达出相互矛盾的情感和需求。

4.不明来源的物品或行为结果：是否发现一些用品、文件或痕迹，显示出自己做过的事情，但没有记忆。例如，不记得购买某些物品、不记得写过某些文字。

5.无法解释的情绪波动：是否频繁感受到突然的强烈情绪，比如莫名的愤怒、恐惧或哀伤。这些情绪可能来源于其他“身份”而非原本的意识。

6.听到内心“不同声音”的交流：是否感知到似乎有“内在的声音”在对话甚至争论，但这种现象并非幻听，而是源自内心感知。

如果持续出现上述现象，应尽快联系心理健康专业人员，例如心理医生或精神科医生，以便获得正式评估和针对性的治疗方案。