春天犯困乏力嗜睡是怎么回事

病情分析：春天犯困乏力嗜睡主要与人体的生理调节、环境变化及生活习惯有关，是一种常见的季节性现象。

1.随着春天气温回升，血管扩张，血液更多流向皮肤和四肢，导致大脑的供血相对减少，从而引发疲劳感和嗜睡现象。

2.昼夜时间变化会影响褪黑素分泌规律。春季白昼时间逐渐增长，光照时间延长，容易扰乱人体的生物钟，引起作息紊乱，导致白天嗜睡。

3.春季空气湿度增加，气压变化显著，这些气候特点可能让人感觉到倦怠无力，尤其是敏感体质的人群更容易受到影响。

4.冬季积累的“惰性”可能在春季延续。冬天运动量相对减少，新陈代谢的速度也较慢，而春季新陈代谢开始加快，适应过程可能带来身体疲劳感。

5.营养摄入不足或不均衡，如缺乏维生素B族等，可能导致能量代谢障碍，加重乏力和嗜睡的表现。

日常注意避免久坐，多做适量户外运动，调整作息规律，合理饮食。如果症状长期持续且严重，需排查是否有潜在疾病，如贫血、甲状腺功能异常或睡眠障碍等因素。