耿良元副主任医师
南京脑科医院 神经外科
1.减少酒精摄入:过量饮酒会导致中枢神经系统功能紊乱,引发震颤等症状。应立即停止饮酒,并尽量减少日后的酒精摄入量。根据研究表明,戒酒后大约12至24小时内,手部震颤的症状可能会减轻。
2.增强营养补充:饮酒会导致体内维生素B1(硫胺素)等营养的消耗,而这些营养对神经系统的正常功能十分重要。补充多种维生素,特别是B族维生素,有助于缓解震颤症状。另外,保持良好的水分摄入可以帮助身体更快排出酒精代谢产物。
3.促进身体恢复:适当休息和充足睡眠有助于神经系统的自我修复。确保环境安静,减少外界刺激,有利于改善震颤症状。
4.专业医疗建议:如果手部震颤持续不减或伴随其他严重症状,建议及时就医。医生可能会进行全面检查,以排除其他潜在的健康问题,并提供合适的治疗方案。
长期频繁饮酒不仅可能引发震颤,还可能导致其他健康问题。采取措施控制和减少饮酒,维护身体健康是非常重要的。