徐炳国主任医师
南京市第一医院 中医针灸科
1.休息:充足的休息是恢复健康的重要环节。建议保证每天7-9小时的睡眠时间,以帮助身体抵抗病毒。
2.补充水分:发热和出汗会导致身体失去大量水分,因此需要及时补充。建议每天饮用8-10杯水,或饮用温开水、淡盐水、清汤等,以维持体内水分平衡。
3.降温处理:当体温超过38.5°C时,可以考虑使用退烧药物,如对乙酰氨基酚或布洛芬。在使用药物前,应根据医生建议选择适合的剂量。物理降温的方法,如温水擦浴,也可作为辅助措施。
4.药物治疗:对于由病毒引起的普通感冒,抗生素通常无效。可以选择一些非处方感冒药缓解症状,如缓解鼻塞、咳嗽等。
5.饮食调理:宜选择易消化、高营养的食物,如粥、面条、蒸蛋等,避免辛辣刺激和油腻食物。
6.环境调整:保持室内空气流通,并控制温度和湿度,尽量避免过于干燥的环境,以增加舒适度。
在应对身体发热及出汗的感冒时,应结合上述措施进行综合处理。如果症状持续加重或长时间不缓解,建议及时就医以获得进一步诊断和治疗。