谭容容副主任医师
江苏省人民医院 妇科
1.公鸡肉是一种高蛋白、低脂肪的肉类,富含人体所需的多种营养素。适量食用有助于补充蛋白质和铁等微量元素。
2.在月经期间,由于失血,女性可能会感到疲劳或乏力。此时,摄入足够的蛋白质和铁,对于维持能量水平和预防缺铁性贫血是有帮助的。
3.不过,应该注意烹饪的方法。尽量选择清淡的方式,如煮、炖等,以避免刺激肠胃。饮食要均衡,多摄入新鲜水果和蔬菜以补充维生素。
月经期间适量食用公鸡没有问题,但应注意饮食均衡,关注身体其他所需的营养。