红豆与黄豆哪个更利于养胃

病情分析：红豆更利于养胃。红豆具有健脾养胃的功效，因此在调理胃部不适时更为推荐。

1.营养成分：红豆富含膳食纤维、铁、镁、磷和多种维生素，这些营养物质有助于促进消化和提高身体代谢。

2.功效：中医认为红豆具有利水除湿、健脾养胃的作用，特别适合于胃寒或消化不良的人群。

3.消化吸收：红豆较易被人体消化吸收，其所含的可溶性纤维能够保护胃黏膜，并帮助调节肠道功能。

黄豆虽然营养丰富，但其高蛋白含量可能加重某些人的胃部负担。红豆更适合作为养胃食材。一旦选择食用红豆以养护胃部，应注意适量摄入，避免引起其他消化问题。