卜迟斌主治医师
东南大学附属中大医院 消化科
1.饮食结构改变:高蛋白、高盐、高糖的饮食习惯会增加体内钙、草酸和尿酸的排泄,促进结石形成。例如,高盐饮食可能导致尿液中钙含量增加,从而增加肾结石风险。
2.液体摄入不足:摄入水分不足会导致尿液浓缩,增加矿物质在尿液中的浓度,使结石更易形成。建议每日饮水量应不少于2000毫升,以帮助稀释尿液中的结石成分。
3.久坐不动的生活方式:缺乏运动可能导致骨骼中钙向血液释放增多,同时肠道对钙和草酸的吸收也增加,这些都会提高结石形成的可能性。
4.肥胖率上升:肥胖不仅影响代谢,还会通过改变尿液成分来促进结石的形成。具体来说,肥胖者尿液中的钙、尿酸和磷酸盐的浓度较高,结石风险也随之增加。
5.遗传因素:家族史也是一个重要因素,有结石病家族史的人发生结石的风险更高。这可能与遗传性的代谢异常有关,例如胱氨酸尿症。
6.地域和气候:生活在炎热、干燥地区的人群,由于出汗增加,尿量减少,也更容易形成结石。
结石病的频发与现代社会的生活方式和饮食习惯密切相关,当中液体摄入不足、饮食不当及运动缺乏是主要因素。部分个体由于遗传或地理环境因素,发生结石的概率更大。