卜迟斌主治医师
东南大学附属中大医院 消化科
1.补充水分:每天至少饮用8-10杯水,确保身体得到足够的水分。如果腹泻严重,可以适量饮用含电解质的饮料,如口服补液盐。
2.饮食调整:选择易消化的食物,如米粥、香蕉等。避免油腻、辛辣食物,并控制乳制品的摄入以减轻肠胃负担。
3.观察胎动:正常情况下,胎儿每天的活动应该是有规律的。建议每天固定时间记录胎动次数,若持续异常或明显减少,应及时就医。
4.就医咨询:如果腹泻持续超过48小时,伴随发热、呕吐,或胎动异常频繁,应立即寻求医疗帮助。
保持良好的生活习惯和营养摄入对孕期健康至关重要。如有任何不适,及时与医生沟通,以保障母婴安全。