袁宝玉副主任医师
东南大学附属中大医院 神经内科
1.休息:应尽量减少活动,避免负重,以免加重受伤部位的损伤。可以使用拐杖或支具来帮助减轻负担。
2.冰敷:在伤后48小时内,每次冰敷15-20分钟,每隔1-2小时进行一次。冰敷可以减少肿胀和疼痛,应使用毛巾包裹冰袋以防冻伤皮肤。
3.加压包扎:使用弹性绷带对受伤部位进行包扎,可以帮助控制肿胀。但注意不要绑得过紧,以免影响血液循环。
4.抬高患肢:将患肢抬高在心脏以上的位置,以促进静脉回流,减轻肿胀。这可以通过躺下时垫高腿部来实现。
5.密切观察:注意观察麻木是否持续或加重,若出现严重疼痛、无法负重或者麻木加重的情况,应及时就医检查。
处理脚崴伤需要结合休息、冰敷、加压包扎及抬高的方法,同时密切关注症状的发展以决定是否需要进一步医疗干预。
