袁宝玉副主任医师
东南大学附属中大医院 神经内科
1.补充水分:饮酒会导致脱水,这是引起头晕和恶心的主要原因之一。多喝水能够帮助身体重新水化,减少不适感。
2.休息:给身体足够的时间来代谢酒精是重要的。在安静、舒适的环境中躺下,可以减轻头晕和恶心的感觉。
3.食物摄入:虽然胃部可能感到不适,但可以尝试少量进食一些易消化的食物,如饼干或面包,以促进酒精更快地被代谢。
4.避免刺激:减少光线和噪音的刺激,因为它们可能会加重头晕和恶心的症状。
5.药物使用:如果症状严重,可以在医生建议下使用抗恶心药物,但应避免自行服用以免产生不良反应。
过量饮酒对健康有害,不仅可能导致短期的不适,还可能引发长期的健康问题。适度饮酒并注意自己的身体状态,可以有效减少这些不适的发生。