唐春平副主任医师
江苏省人民医院 心血管内科
1.情绪波动与交感神经系统:情绪不稳定时,人体交感神经系统可能被激活,导致肾上腺素等压力激素分泌增加。这些激素可以使心脏跳动加快、血管收缩,从而导致血压升高。研究显示,强烈的情绪变化可使血压瞬间上升数值达到10-20毫米汞柱。
2.心理压力与血管功能:心理压力会影响血管内皮细胞的功能,使血管变得更硬、更紧。这样的变化使得心脏需要更用力地泵血以克服阻力,从而引发血压升高。慢性心理压力甚至可能促进动脉粥样硬化的发展。
3.情绪波动与生活方式:情绪不稳定可能伴随不良生活习惯,如饮酒、吸烟、过度摄入高盐食物,都是已知的导致血压升高因素。这类行为反过来又可能进一步加剧血压问题。
保持情绪稳定对于维护正常血压非常重要。通过心理调节、规律运动和健康饮食可以帮助减轻情绪波动带来的负面影响。