张传伟副主任医师
江苏省中医院 眼科
1.检查眼镜或隐形眼镜:确保佩戴的矫正器具没有损坏或脏污,清洗和更换老化的隐形眼镜,以保证视觉的清晰度。
2.眼部湿润:如果是因干眼症导致的模糊,可以使用人工泪液来缓解症状。大约每4小时滴一次,特别是在长时间用眼后。
3.充足睡眠:每晚应至少保证7-9小时的高质量睡眠,以减轻因疲劳而导致的视力模糊。
4.注意休息:尤其是长时间使用电子屏幕的人群,每工作20分钟应休息20秒,远眺20英尺以放松眼部肌肉。
5.如果模糊现象伴随疼痛或红肿,则需警惕眼部炎症,并及时就医进行彻底检查。
在采取这些措施后,如果症状仍未改善,建议到专业眼科机构进行全面检查,以排除其他潜在的眼部疾病。保持良好的眼部卫生和定期视力检查有助于维护眼健康。