龚海红主任医师
江苏省人民医院 儿科
1.配戴合适的眼镜:首先需要前往专业的眼科医院或视光中心,由专业眼科医生为孩子进行详细验光,确定准确的近视度数。配戴合适的矫正眼镜能够帮助孩子看清物体,同时避免因视力模糊而导致的眼部疲劳和进一步加深近视。
2.定期进行视力检查:建议每半年或一年带孩子进行一次视力检查,以便及时发现视力变化并调整眼镜度数。通过定期监测,可以有效控制和管理近视的发展,避免度数快速增加。
3.良好的用眼习惯:培养孩子养成科学的用眼习惯非常重要。例如,合理安排学习与休息时间,避免长时间近距离用眼,每隔40-50分钟就应该让眼睛休息10分钟。还可以进行一些户外活动,增加阳光照射,有助于减缓近视进展。
4.控制电子产品的使用:尽量减少电子产品的使用时间,特别是手机、平板等设备。观看电视和电脑时,要保持合理的观看距离,并注意光线适中,以免对眼睛造成伤害。
5.健康饮食:保证孩子摄取足够的维生素A、C、E和锌等营养素,这些元素对眼睛健康有重要作用。多吃富含这些营养素的蔬菜水果,如胡萝卜、菠菜、柠檬和坚果等,有助于保护视力。
以上措施有助于控制和改善孩子的近视状况。注意及时采取行动和保持良好习惯,能够有效避免近视度数进一步加深。