为什么长高后会变胖

2025-06-29
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沈赟副主任医师

南京市第一医院 内分泌科

病情分析:长高后变胖是一种常见现象,可能与多种因素有关。长高通常发生在青春期,此时身体经历快速生长,会导致体重增加。新陈代谢率的变化和生活方式的改变也可能导致体重增加。

1.青春期生长:在青春期,儿童的身高会迅速增长,同时身体需要更多的能量来支持此过程。这期间,食欲会增加以满足身体对额外热量的需求,由于摄入的卡路里增多,若不被完全消耗,可能转化为脂肪储存。

2.新陈代谢率:青春期后,新陈代谢率可能逐渐下降。这意味着身体消耗卡路里的速度减慢,摄入与消耗之间的平衡容易被打破,从而导致脂肪积累。

3.活动水平:随着年龄增长,许多人可能因为学业或工作繁忙,减少了身体活动时间。运动减少会降低能量消耗,如果饮食习惯未改变,可能导致体重上升。

4.激素变化:青春期激素水平的大幅波动不仅影响生长,还可能影响脂肪分布和体重控制。例如,胰岛素、性激素等的变化会影响体重。

这些因素综合作用,可能导致身高增长的同时出现体重增加的现象。适当的饮食管理和保持活跃的生活方式有助于维持健康的体重。

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