晚上喝吃猕猴桃好不好

病情分析：晚上适量食用猕猴桃是有益的，因为猕猴桃富含维生素和膳食纤维，有助于提高免疫力和促进消化。

1.营养丰富：猕猴桃中含有大量维生素C，每100克猕猴桃约含62毫克维生素C，可满足成人每日需求的70%以上。维生素C有助于增强免疫系统功能。

2.促进消化：猕猴桃富含膳食纤维，每100克猕猴桃约含3克纤维，能够帮助肠道蠕动，预防便秘。

3.改善睡眠：研究表明，晚上食用猕猴桃可能有助于改善睡眠质量，因为其中含有一些天然的抗氧化剂和血清素。

4.低热量：猕猴桃热量较低，每100克约含61卡路里，适合夜间食用而不易引起热量过剩。

5.控糖提示：猕猴桃的糖分较高，糖尿病患者应注意控制摄入量。

晚上适量食用猕猴桃对健康有利，但需注意摄入量，特别是糖尿病人要谨慎。