刘宇飞副主任医师
江苏省肿瘤医院 肿瘤内科
1.高糖食品:含有大量糖分的食物,如甜点、软饮料和糖果,会导致血糖水平升高,进而促进胰岛素分泌。高水平的胰岛素和相关生长因子可能刺激癌细胞的生长和扩散。
2.加工肉类:香肠、培根、火腿等加工肉类中通常添加了硝酸盐和亚硝酸盐,这些化学物质在体内可能转化为致癌物质。研究显示,每天摄入50克加工肉类会增加18%的结直肠癌风险。
3.高脂肪食品:高脂肪饮食可能导致肥胖,而肥胖是多种癌症的风险因素。过量摄入饱和脂肪还可能促进某些类型的癌症,如乳腺癌和前列腺癌。
4.腌制食品:腌制食品如腌菜、泡菜和咸鱼中常含有高浓度的盐和亚硝胺,这些物质与胃癌的发生有显著关联。长期食用腌制食品的人群胃癌发生率较高。
5.酒精:长期饮酒会增加口腔癌、咽喉癌、食道癌、肝癌和乳腺癌的风险。每天饮酒超过标准饮用量(例如男性两杯,女性一杯)风险更高。
健康饮食对癌症患者尤为重要,应避免高糖、高脂肪、加工肉类、腌制食品和酒精,选择富含纤维、低脂肪、高蛋白质的新鲜蔬菜、水果和全谷物食品。
