王永生副主任医师
南京鼓楼医院 呼吸科
1.休息和保持体温:
充足的休息有助于增强免疫系统,帮助身体更快地对抗病毒。
保持体温稳定,避免受凉,加速康复。
2.补充液体:
多喝水、温热的汤和果汁,这有助于保持咽喉湿润。
喝温水或热饮能缓解喉咙的不适和稀释鼻腔分泌物。
3.药物治疗:
使用非处方的感冒药,如含有扑尔敏(氯苯那敏)成分的抗组胺药,可以减轻流泪和流鼻涕症状。
如有发烧、头痛等症状,可服用对乙酰氨基酚或布洛芬来缓解。
4.鼻腔护理:
用生理盐水喷雾或冲洗鼻腔,可以清除鼻内分泌物,减轻堵塞。
吸入蒸汽或使用加湿器增加空气湿度,有助于缓解鼻腔干燥和不适。
5.环境调整:
保持室内空气流通,避免接触烟雾和过敏原。
使用加湿器可增加空气湿度,帮助缓解鼻部不适。
6.饮食调节:
饮食中加入具有抗炎作用的食物,如姜、蜂蜜和柠檬,有助于缓解症状。
避免冷饮和辛辣食物,以防止刺激咽喉和鼻腔。
感冒是由病毒引起的,上述方法主要是缓解症状,并不能根治感冒。通常情况下,症状会在一周左右自行好转。如果症状持续时间较长,或者出现严重症状,如高烧不退、剧烈头痛、呼吸困难等,应及时就医,以排除其他可能性疾病。