吕涛副主任医师
江苏省人民医院 中医科
1.脱水:在高温环境或剧烈运动中,人体会通过出汗散热。如果不及时补充水分,可能引发轻度至重度脱水。轻度脱水的症状包括口渴、疲劳和尿液颜色变深。严重脱水则可导致头晕、快速心跳甚至低血压。
2.电解质失衡:出汗不仅丢失水分,还会丢失钠、钾、镁等重要电解质。这些电解质在维持神经传导、肌肉收缩和心脏功能方面起到关键作用。如果不能及时补充,可能出现抽筋、心律不齐和乏力等症状。
3.皮肤问题:长时间潮湿的皮肤容易发生摩擦和感染。尤其是在褶皱部位,如腋下、腹股沟和膝盖后方,容易产生痱子、湿疹和真菌感染。长期出汗还可能引发皮肤干燥和破裂,从而增加感染风险。
需注意,适当出汗对身体有益,但过量出汗需要引起重视并采取相应措施,防止潜在健康问题的发生。