阳了一直发烧怎么办

病情分析：如果您一直在发烧，下面是一些应该采取的步骤：

1.量体温：使用一支数字体温计测量体温，并记录下来。

2.休息：保持充足的休息时间，减轻身体负担，特别是避免剧烈运动和高强度活动。

3.喝水：多喝水以防脱水，同时补充电解质。可以尝试喝清汤、果汁或口服补充盐和糖分的口服液，如口服盐水或乳酸钠口服液。

4.服用退烧药物：如果体温过高，可以考虑服用退烧药物，如布洛芬或对乙酰氨基酚等药物。请务必按照药品说明书上的剂量和用法使用。

5.寻求医疗帮助：如果您的症状严重或持续不断，请及时就医，寻求专业医生的帮助。

总之，在缓解症状的同时，要注意防止传染他人，保持良好的卫生习惯，戴口罩，勤洗手等。