罗正祥主任医师
南京脑科医院 神经外科
1.生理机制:在REM睡眠阶段,大脑活动较为活跃,出现梦境,而身体则处于一种肌肉抑制状态,防止做梦时的动作影响实际身体。当一个人突然从这种状态中醒来但肌肉尚未恢复控制时,就会发生睡眠瘫痪。在这一阶段,可能会出现感觉上的混乱,包括声音失真或耳鸣。
2.神经系统作用:睡眠瘫痪可能伴随一些听觉幻觉,例如耳鸣。这种幻觉可以是由于大脑试图解释来自环境的有限感觉输入,同时它仍在处理梦境信息。这可能导致大脑产生虚假的声音感知,如嗡嗡声。
3.压力影响:压力和焦虑可能是引发睡眠瘫痪的重要因素。在高压力情况下,身体可能更容易在醒来时进入瘫痪状态,而这些精神紧张也可能加剧耳鸣或其他类型的听觉幻觉。
睡眠瘫痪通常短暂而无害,但若频繁发生或伴随强烈恐惧感,建议关注生活方式调整以降低压力,并就医咨询以排除潜在的睡眠障碍问题。